Inte haft några känningar alls i knät efter löpningen i torsdags! Varken igår eller efter morgonens IWpass! Känns riktigt gott, sakta med säkert ska jag nu öka upp löpningen. Fortsätta med en gång i veckan, men öka upp längden och variera lite! Behöver inte tänka riktigt lika mycket intervaller i löpspåret ännu, har trots allt IWn som är hyfsat lik löpningen och som då ger intervaller. Senare, när det börjar bli dags för två ggr i veckan utomhus, då blir det mer av intervaller ute!!

Kände på passet idag att kroppen snart är tillbaka efter förkylning och sånt! Så ser just nu väldigt mycket fram emot nästa veckas träning! Upplägg får planeras imon! Något som är säkert är dock att det definitivt är dags att släppa på simningen igen!! Helst 2 ggr/vecka men åtminstone 1 ggr i veckan som kommer!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Från och med nu kommer jag att finnas att följa på ny portal:   www.aldrigvila.se/sofiesiron   Häng med mig över dit och fortsätt med på min resa mot Kalmar 2015. :) ...

Onsdag och i vanlig ordning cykel watt 45 min och sedan HIT strength! Ännu en gång med riktigt go känsla på cykeln! Härligt tryck i benen, kände mig ofint fräsch!! :) men precis som i vanlig ordning så kändes det på passet efteråt!! Benmomenten blir ...

Kanske lite för mätt i magen för tillfället... efter 30 min jogg lite tidigare, som för övrigt kändes riktigt skönt! Så bakade jag lite hemmapizza, alldeles för gott för att inte äta upp...:P   Hur som, löpningen ja. Ensam ute i regnet, i skogen,...

I lördags var det återigen dags för ett IWpass! Tre hela veckor sedan förra lördagspasset så riktigt kul att köra igen! Ingen aning dock vad som hände i kroppen men det sa tvärt nej!! Så fruktansvärt jobbigt har det nog nästan aldrig varit på indoore...

Andra gången i veckan som det blev löpning. (!) har sagt åt mig själv att endast köra en gång i veckan för att knät ska få hinna med. Men körde ett kort snabbt pass i måndags och efter alla pass igår så fick jag fundera lite över vad jag skulle träna...