Helt galet jobbigt att simma imorse! Hade verkligen träningsvärk i armarna efter Jennys massage igår!! Vet att man inte ska ta i med armarna så men det gick inte att hjälpas att det kändes!!

Detta till trots så kändes simningen på topp! 4x300 m intervaller med 30 sek vila, sen 3x100 m intervaller med 30 sek vila. Plus uppvärmning och nedvarv. Fick för mig att jag skulle försöka hålla ett högre grundtempo hela tiden. Framförallt i de längre intervallerna! Och visst gick väl det :) Sen gick det faktiskt att trycka på lite ytterligare och plus paddlar på de kortare sträckorna. Nöjd satte jag mig i bastun en stund efteråt!!

Sen blev det hemåt och frukost :) Sen lite vila för kroppen medan knoppen fick arbeta med lite skolpyssel. Daniel lämnade snällt in min cykel på reparation igår och den skulle hämtas upp idag. Så tog en omväg och löpte ner till cykelbröderna och cyklade därifrån direkt till gymmet. Tanken var 40 min löpning men jag missbedömde tiden det skulle ta den tänka sträckan så var framme redan efter 32 min, nåja, inte stressa så nöjde mig med det. Väl på gymmet körde jag igenom lite coreövningar. Sen blev det tro det eller ej en stund till i bastun :) För gott det där alltså!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Från och med nu kommer jag att finnas att följa på ny portal:   www.aldrigvila.se/sofiesiron   Häng med mig över dit och fortsätt med på min resa mot Kalmar 2015. :) ...

Onsdag och i vanlig ordning cykel watt 45 min och sedan HIT strength! Ännu en gång med riktigt go känsla på cykeln! Härligt tryck i benen, kände mig ofint fräsch!! :) men precis som i vanlig ordning så kändes det på passet efteråt!! Benmomenten blir ...

Kanske lite för mätt i magen för tillfället... efter 30 min jogg lite tidigare, som för övrigt kändes riktigt skönt! Så bakade jag lite hemmapizza, alldeles för gott för att inte äta upp...:P   Hur som, löpningen ja. Ensam ute i regnet, i skogen,...

I lördags var det återigen dags för ett IWpass! Tre hela veckor sedan förra lördagspasset så riktigt kul att köra igen! Ingen aning dock vad som hände i kroppen men det sa tvärt nej!! Så fruktansvärt jobbigt har det nog nästan aldrig varit på indoore...

Andra gången i veckan som det blev löpning. (!) har sagt åt mig själv att endast köra en gång i veckan för att knät ska få hinna med. Men körde ett kort snabbt pass i måndags och efter alla pass igår så fick jag fundera lite över vad jag skulle träna...