Direktlänk till inlägg 5 november 2014
Ledig skoldag blir lika med "träningslägerdag". Var inställd på en skön sovmorgon. Kanske egentligen lite i behov av den men men. Uppe med tuppen som vanligt och ner till bassängen innan ljuset nått dagen. En härlig timma simmandes fram och tillbaka, fram och tillbaka. Terapi! Sen bokade jag på mig på bodybalancen, stod i receptionen igår och blev lite inspirerad.. Lite små trött men 45 minuter skulle väl gå. Lite välbehövlig terapi för kroppen!
Sen hem och äta frukost nummer två! FIxa och trixa med diverse saker, tvätta lite om en stund. Och sen ner till gymmet igen. Cykel watt 45 och HIT strength!
I måndags vart jag ute på en löprunda. VIlle få ihop lite minuter men mörkret kom snabbt och jag skrämde upp mig själv...ensam i skogen men bara gul/orange-lamporna som lyser..hmm nja. Tog mig runt 2,5 km rundan i tempo istället. Blev ett nytt test för knät att köra på lite hårdare. Maxade väl inte direkt men tog i bra mkt mer än "vanligt" långlöpstempo. 2,5 km på 12:11 blev det. Vilket ändå får vara helt godkänt i underbart kuperade Fontin :)
Från och med nu kommer jag att finnas att följa på ny portal: www.aldrigvila.se/sofiesiron Häng med mig över dit och fortsätt med på min resa mot Kalmar 2015. :) ...
Kanske lite för mätt i magen för tillfället... efter 30 min jogg lite tidigare, som för övrigt kändes riktigt skönt! Så bakade jag lite hemmapizza, alldeles för gott för att inte äta upp...:P Hur som, löpningen ja. Ensam ute i regnet, i skogen,...
Andra gången i veckan som det blev löpning. (!) har sagt åt mig själv att endast köra en gång i veckan för att knät ska få hinna med. Men körde ett kort snabbt pass i måndags och efter alla pass igår så fick jag fundera lite över vad jag skulle träna...
Sofie här, 26 år och före detta teamåkare på elitnivå. Studerar till fysioterapeut i Göteborg, bor i Kungälv med världens underbaraste sambo Daniel. Har just nu gjort en omvändning vad gäller träning och gör en satsning mot triathlon.