Nu är det bara en vecka kvar med coachat upplägg. Sen får jag lov att klara mig själv med hjälp av den erfarenhet och de verktyg jag fått under sommaren! Ser lite grann fram emot det också! Att själv få sätta upplägg och planera veckorna! :) framförallt nu när det är relativt säkerställt med att knät är överansträngt, inget där inne som bör vaa trasigt! Svarade inte på testerna som sjg gjorde på jobbet, för att kolla menisk och ledband! Så det känns skönt! Det blir tillbaka till upptrappning av löpning, med uppehåll i ett par veckor! Endast IW-passen på lördagar ett tag och sen smyga igång det!

Gårdagen innehöll simning och IW och sen en helkväll med bröllop! Fantastiskt fina Hanna och Daniel som fick gift sig! Underbart bröllop och en supermysig fest! Tack för vi fick vara med och dela dagen med er! Som kanske förstås så har det blivit en vilodag idag!! :) har iof fått städat upp här hemma! Behövdes!! Även rensat ibland kläderna så nästa gång vi åker upp till Tibro och hälsar på åker en hel svart säck med, fylld med kläder! Då blir syrran och Jennifer glada :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Från och med nu kommer jag att finnas att följa på ny portal:   www.aldrigvila.se/sofiesiron   Häng med mig över dit och fortsätt med på min resa mot Kalmar 2015. :) ...

Onsdag och i vanlig ordning cykel watt 45 min och sedan HIT strength! Ännu en gång med riktigt go känsla på cykeln! Härligt tryck i benen, kände mig ofint fräsch!! :) men precis som i vanlig ordning så kändes det på passet efteråt!! Benmomenten blir ...

Kanske lite för mätt i magen för tillfället... efter 30 min jogg lite tidigare, som för övrigt kändes riktigt skönt! Så bakade jag lite hemmapizza, alldeles för gott för att inte äta upp...:P   Hur som, löpningen ja. Ensam ute i regnet, i skogen,...

I lördags var det återigen dags för ett IWpass! Tre hela veckor sedan förra lördagspasset så riktigt kul att köra igen! Ingen aning dock vad som hände i kroppen men det sa tvärt nej!! Så fruktansvärt jobbigt har det nog nästan aldrig varit på indoore...

Andra gången i veckan som det blev löpning. (!) har sagt åt mig själv att endast köra en gång i veckan för att knät ska få hinna med. Men körde ett kort snabbt pass i måndags och efter alla pass igår så fick jag fundera lite över vad jag skulle träna...