Underbart att vädret håller i sig lite till! Gör det ju så mycket lättare att ge sig ut på intervaller utomhus. Cykelintervaller, inte löpning :( Men gott var det i alla fall! Skönt med sådär lagom värme. 3x8 min i hög kadens. Blev ett helt okej pass, mjölksyra ganska snabbt efter inomhusintervaller igår men ändå helt okej! Var dock ganska tom på energi mot slutet.. som vanligt motvind på hemvägen så det blev en sådär bra nedvarvning :) Men men, så blir det ibland. 

Fick gjort mig en recoverydrink när jag väl kommit hem, provade ytterligare en ny denna gång. Har köpt hem nytt protein :) 

1 banan

Mango

Vanlij/vitchoklad whey från fitnessguru

Jucie

En redig sats men det behövdes!! Klarade mig hela vägen till maxi för sista minuten shopping  inför morgondagens bröllop och hem utan att känna mig tom! Väl hemma blev det sötpotatis och kyckling. Nu är det soffläge en stund till innan sängen. Imorgon väntar som sagt bröllop!! :) Men först simning och en IW pass, blir intressant att se hur knät håller fört....

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Från och med nu kommer jag att finnas att följa på ny portal:   www.aldrigvila.se/sofiesiron   Häng med mig över dit och fortsätt med på min resa mot Kalmar 2015. :) ...

Onsdag och i vanlig ordning cykel watt 45 min och sedan HIT strength! Ännu en gång med riktigt go känsla på cykeln! Härligt tryck i benen, kände mig ofint fräsch!! :) men precis som i vanlig ordning så kändes det på passet efteråt!! Benmomenten blir ...

Kanske lite för mätt i magen för tillfället... efter 30 min jogg lite tidigare, som för övrigt kändes riktigt skönt! Så bakade jag lite hemmapizza, alldeles för gott för att inte äta upp...:P   Hur som, löpningen ja. Ensam ute i regnet, i skogen,...

I lördags var det återigen dags för ett IWpass! Tre hela veckor sedan förra lördagspasset så riktigt kul att köra igen! Ingen aning dock vad som hände i kroppen men det sa tvärt nej!! Så fruktansvärt jobbigt har det nog nästan aldrig varit på indoore...

Andra gången i veckan som det blev löpning. (!) har sagt åt mig själv att endast köra en gång i veckan för att knät ska få hinna med. Men körde ett kort snabbt pass i måndags och efter alla pass igår så fick jag fundera lite över vad jag skulle träna...