Blåsten tilltog hyfsat mycket under dagen och på schemat stod intervaller, 3x8 min i hög kadens. Vilket skulle funka super utomhus, men idag skulle det även betyda att vilan blev jobbig.. Kände väl inte riktigt för det. Är dessutom lite rädd för hur knät mår egentligen...krånglar på något skumt sätt...

Så körde inomhus, totalt 1:30 h. Ensam i cykelsalen, hög musik på, det var helt okej! Ett pass som behövdes! Lite senare ska jag ner till gymmet igen för ett HIT strenght! Ska se om jag kan få ställt lite "diagnosfrågor" till  sjg Frida. Knät håller fint under cyklingen, men det är ändå något som inte är som det ska. Känslan är att det ibland när jag går låser sig, hugger till lite i knävecket. Men, inga svullnader efter träningspass i alla fall!! Så än så länge gott :) Tar det lugnt med löpning i veckan, sen är det bara 1 vecka till Tjörn, nästa söndag. Sen, kan det fås lite längre vila om så behövs. Då blir det dags att bygga upp från början! 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Från och med nu kommer jag att finnas att följa på ny portal:   www.aldrigvila.se/sofiesiron   Häng med mig över dit och fortsätt med på min resa mot Kalmar 2015. :) ...

Onsdag och i vanlig ordning cykel watt 45 min och sedan HIT strength! Ännu en gång med riktigt go känsla på cykeln! Härligt tryck i benen, kände mig ofint fräsch!! :) men precis som i vanlig ordning så kändes det på passet efteråt!! Benmomenten blir ...

Kanske lite för mätt i magen för tillfället... efter 30 min jogg lite tidigare, som för övrigt kändes riktigt skönt! Så bakade jag lite hemmapizza, alldeles för gott för att inte äta upp...:P   Hur som, löpningen ja. Ensam ute i regnet, i skogen,...

I lördags var det återigen dags för ett IWpass! Tre hela veckor sedan förra lördagspasset så riktigt kul att köra igen! Ingen aning dock vad som hände i kroppen men det sa tvärt nej!! Så fruktansvärt jobbigt har det nog nästan aldrig varit på indoore...

Andra gången i veckan som det blev löpning. (!) har sagt åt mig själv att endast köra en gång i veckan för att knät ska få hinna med. Men körde ett kort snabbt pass i måndags och efter alla pass igår så fick jag fundera lite över vad jag skulle träna...