Idag var tanken att jag skulle gå upp med Daniel när han stiger upp för jobb. Ca 5:45 brukar klockan ringa, men vaknar idag av att Daniel sätter sig upp och tittar på mig och säger att vi har försovit oss. Vilket typ aldrig händer!! Körde ner Daniel till jobbet och satte mig sedan för att äta lite frukost innan det var dags att ge sig ut på en cykelrunda. Jag ville ge mig ut tidigt för att hinna med allt som skulle hinnas med innan jobbet, men planerna som fanns ströks så det gjorde inte så mycket att jag kom ut senare. Men att vakna upp så.. en hämtar sig inte helt och hållet från det :) Tror dels att det är därför jag varit sjukt seg idag. 

Hur som, 2 timmars cykelrunda, dryga 5 mil. Snittade på 26,3 km/h, sakta men säkert går det i alla fall lite fortare. Kände att jag ville testa knät lite idag, sittandes i alla backar (det är en del goingar på rundan jag körde idag!) med försök att trycka på hela vägen. Försökte även att hålla uppe tempot så gott det gick mellan backarna. Lagom med vind idag så det kändes ganska bra! Hade med mig lagom med energi och dryck på resans gång också, körde endast banan och BCAA. Möjligen att en liten bananbit till hade vart något, delade 1/2 banan i tre bitar som jag tog med mig. Annars kändes det riktigt gott att vara ute och cykla, även om det börjat bli något kallare i luften..

Imon är det dags för årets Kalmar Ironman! Det betyder att det snart är dags för anmälningar till nästa års race...  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Från och med nu kommer jag att finnas att följa på ny portal:   www.aldrigvila.se/sofiesiron   Häng med mig över dit och fortsätt med på min resa mot Kalmar 2015. :) ...

Onsdag och i vanlig ordning cykel watt 45 min och sedan HIT strength! Ännu en gång med riktigt go känsla på cykeln! Härligt tryck i benen, kände mig ofint fräsch!! :) men precis som i vanlig ordning så kändes det på passet efteråt!! Benmomenten blir ...

Kanske lite för mätt i magen för tillfället... efter 30 min jogg lite tidigare, som för övrigt kändes riktigt skönt! Så bakade jag lite hemmapizza, alldeles för gott för att inte äta upp...:P   Hur som, löpningen ja. Ensam ute i regnet, i skogen,...

I lördags var det återigen dags för ett IWpass! Tre hela veckor sedan förra lördagspasset så riktigt kul att köra igen! Ingen aning dock vad som hände i kroppen men det sa tvärt nej!! Så fruktansvärt jobbigt har det nog nästan aldrig varit på indoore...

Andra gången i veckan som det blev löpning. (!) har sagt åt mig själv att endast köra en gång i veckan för att knät ska få hinna med. Men körde ett kort snabbt pass i måndags och efter alla pass igår så fick jag fundera lite över vad jag skulle träna...