Direktlänk till inlägg 14 augusti 2014
Med knät på bättringsväg testade jag mig på en 10 min yoga session i morse. Lugnt och fint i vissa poser för att inte stressa knät för mycket! Kändes riktigt gott att göra något i alla fall, har blivit väldigt dåligt med yoga det senaste. Vart väldigt mycket flitigare i början av sommaren! Men en kan bara bli bättre :) till höstschemat på gymmet, när det drar igång, så kommer jag köra en cykelklass på torsdagar och direkt efter startar en bodybalance. Det kommer bli perfekta kombon!! Ser fram emot det väldigt mycket och det startar redan nästa vecka!!
Simningen idag kändes bra, fortfarande är jag nog ganska långsam... Men det gör mig inte så mycket :) är fortfarande nybörjare i vattnet! Försöker trycka på så gott det går utan att dränka mig själv! Ibland hamnad jag i stadiet då jag nästan upplever panik i vattnet... Men fortsätt simma fortsätt simma (hitta Nemo) så lyckas jag andas bort det. Får sakta ner tempot och komma in i lugnare rytm! 5x300m med 1 min vila. Snart börjar det bli dags att gå ut på öppet vatten och simma lite! Har nog egentligen dragit mig för det för länge nu.. Men snart så!
Efter några timmars jobb på gymmet så skulle jag ändå vänta tills daniel jobbat och tränat klart så vi kinde åka och handla, så passade på att köra ett axel/magpass! Så mycket gym som det blivit denna veckan har jag inte tränat sen jag vet inte när, KUL!! Tur att man kan göra "annat" när det inte riktigt blir som man vill :)
Från och med nu kommer jag att finnas att följa på ny portal: www.aldrigvila.se/sofiesiron Häng med mig över dit och fortsätt med på min resa mot Kalmar 2015. :) ...
Kanske lite för mätt i magen för tillfället... efter 30 min jogg lite tidigare, som för övrigt kändes riktigt skönt! Så bakade jag lite hemmapizza, alldeles för gott för att inte äta upp...:P Hur som, löpningen ja. Ensam ute i regnet, i skogen,...
Andra gången i veckan som det blev löpning. (!) har sagt åt mig själv att endast köra en gång i veckan för att knät ska få hinna med. Men körde ett kort snabbt pass i måndags och efter alla pass igår så fick jag fundera lite över vad jag skulle träna...
Sofie här, 26 år och före detta teamåkare på elitnivå. Studerar till fysioterapeut i Göteborg, bor i Kungälv med världens underbaraste sambo Daniel. Har just nu gjort en omvändning vad gäller träning och gör en satsning mot triathlon.